夜里睡不着失眠会是什么原因

昨天夜里我失眠了,最后一次看手机是3点18分,后来还睁着眼睛熬了很久,真正睡着时应该不会少于4点。

昨天会失眠,我是觉得比较郁闷的,因为在10点左右,坐在电脑前就感觉有些困意了,本来以为会很好睡。

但躺下之后,精神是异常的好,脑子东想西想的,睡意全无。

外面一直下雨,就这样静静的躺着听雨声,也没有刷手机。

其实距离上一次失眠,已经过去很久了,久到我都想不起了。

这次会失眠,固然是因为心里有事,但这几年来心里一直有事,这应该不算是根本的原因。

回想了一下,下午和朋友去汽车服务中心的时候,接待人员给我们分别泡了杯咖啡。

我很少喝咖啡,也是好几年没有碰过了。

听说咖啡喝了晚上会比较难睡,但由于我平时都没喝,所以没有这方面的体会。

或许是这个原因吧?

因为一直以来,我算是精力比较旺盛的。之前也说过,白天不敢午睡,午睡后基本晚上会睡不着。

昨天喝完咖啡后,又去了一个朋友的办公室里坐了一会,在那里喝了好几杯茶。

众所周知,茶叶也有提神的功效,可能这又是第二个原因。

由于平时生活比较规律,所以即使睡的晚,早上还是和平时一样醒了过来,算起来也就睡了2-3个小时吧。

那时眼皮是觉得有些重的,因为睡眠不足,但还是坚持起床了。

那么今天晚上应该是不会再失眠了的。