吃过中饭后要不要睡一会

天气渐渐的变暖,中饭后也开始觉得有些昏昏欲睡了。

不过,我不敢睡。不是因为不可以睡,而是不能睡。

一般来讲,中午睡过之后,晚上就会失眠。

好像在我的记忆中,每次午睡之后,都会这样。

所以,这几年来,我一直都没有午睡。即使再困,也是咬牙硬撑着。

因为晚上失眠的感觉,三更半夜睁着眼睛望天花,那是说不出的销魂!

不过,不同的人不同的体质,要不要午睡也是因人而异。

总体来讲,我还是提倡午睡的。午睡确实有好处,可以让下午的工作完成的更好。

因为我们在磕睡的状态下,是做不好事情的。

想起读小学的时候,老师都规定大家必须要午睡。我也是从那个时候开始发现,自己并不爱午睡。

趴在课桌上,无论如何都睡不着。

后来上班做事之后,每天的午饭时间也都比较长。

吃完饭后,会趴一会,或者躺一会,但是不会睡着。

但午睡确实是有好处的,首先可以提高工作效率。

因为下午的时间比较长,午睡后可以使得有一个好的心情,缓解压力和疲劳,使得下午有足够的精力去工作。

而且大脑经过休息一段时间后,记忆力也会增强,所以就大大提高了工作的效率。

但是午睡一定要控制好时间,如果睡过头了,那整个下午都过去了,就比较浪费了。